Yes, je mag weer sporten vandaag

Waarom sporten ook verslavend kan zijn

Steeds vaker zie ik op social media berichten over mensen die de gezonde levensstijl maar overdreven vinden en die zeggen dat een paar kilootjes extra mooier is dan slank. Bij een gezonde levensstijl hoort naast eten ook regelmatig beweging. Wanneer je regelmatig sport zal je vaak de vraag krijgen of je niet te veel en te vaak sport. Als ik mensen vertel dat ik normaal gesproken 3 tot 5 keer per week sport krijg ik vaak verbaasde gezichten te zien, maar waarom eigenlijk?

Meer lezenWaarom sporten ook verslavend kan zijn

FODMAP

FODMAP – Het leed dat dieet heet

FOD-watte? Op dit moment volg ik het FODMAP-dieet. Laten we even voorop stellen dat ik geen groot voorstander ben van diëten, maar wel redenen heb om dit te doen. Bijna iedereen heeft weleens een foodbaby, oftewel een opgeblazen buik, na een uitgebreide en meestal minder gezonde maaltijd gehad. Stel je nou voor dat je dit elke dag zou hebben, geen pretje toch?

Meer lezenFODMAP – Het leed dat dieet heet

Geco Ibiza

Eetdagboek: Ibiza 2015

Eindelijk was het zo ver! Na jaren sparen was het eindelijk zover om een vakantie te gaan boeken met mijn moeder. Ik was al eerder op Ibiza geweest en groot fan van het eiland. Alhoewel Ibiza bekend staat om feesten en discotheken, heeft het eiland ook een andere kant – namelijk die van de hippies, gezond(er) eten en mooie natuur. En dat is precies de kant die ik nog meer wou ontdekken.

Meer lezenEetdagboek: Ibiza 2015